loading...

معرفي برترين برندهاي لوازم آرايشي

معرفي برترين برندهاي لوازم آرايشي و درج مطالب آموزشي جهت زيبايي و سلامت پوست و مو

بازدید : 152
يکشنبه 2 شهريور 1399 زمان : 21:45

نوشته شده توسط LEIGH WEINGUS به روز شده در تاریخ 8 ژوئیه ، 2020
سالاد
دانشکده
در این مقاله

ریزگردها در تغذیه
درباره آن آمار سلامتی
کاری که کولینا متفاوت انجام می دهد
اگر تاکنون به دنبال یک متخصص تغذیه بوده اید ، ممکن است متوجه شده باشید که چهره هایی که در جستجوی Google شما ظاهر می شوند بسیار سفید بودند. اگر چنین است ، این مشاهدات به ذهن شما خطور نمی کند: از ژوئیه سال 2020 ، 98000 متخصص تغذیه ثبت شده در ایالات متحده وجود دارند - 78٪ آنها آسیایی ، 3.9٪ آسیایی ، 3.3٪ اسپانیایی یا لاتینو و 2.6٪ سیاه پوست هستند. یا آمریکایی های آفریقایی


این تعداد ممکن است اقلیت ها را از جستجوی یک متخصص تغذیه منصرف کند. Vanessa Rissetto ، RD و یکی از بنیانگذاران Culina Health ، خاطرنشان می کند: "ما می توانیم از این عدد استنباط کنیم که ممکن است برای BIPOC دشوار باشد که به دنبال مشاوره تغذیه از افرادی باشد که آنها با آنها مشکل دارند." "و اگرچه در برنامه درسی ما صلاحیت فرهنگی وجود دارد [هنگامی که شما در مدرسه تغذیه هستید] ، این مقدمات نیست."


به همین دلیل است که ریستتو با همتای رژیم غذایی تامار ساموئل به منظور ایجاد كولینا در وهله اول با هم همكاری كرد: این دوئه می خواست فضایی بسیار مورد نیاز و غیر ارعاب آمیز برای BIPOC را در زمینه تغذیه ایجاد كند. و تاکنون ، آنها موج می زنند.

ریزگردها در تغذیه
تبدیل شدن به یک متخصص تغذیه ثبت شده به کار زیادی نیاز دارد. اما همچنین به پول زیادی نیز نیاز دارد و وقت زیادی در این زمینه بدون پرداخت کار می کند. Rissetto توضیح می دهد: "برای تبدیل شدن به یک RD ، یا باید ثروتمند باشید و یا مایل به پرداخت بدهی زیادی هستید." "از ما خواسته شده است كه حدود 13 ماه بدون پرداخت حقوق كار كند و بعد از اتمام آموزش ، حقوق شروع حدود 50،000 دلار است كه زندگی در شهری مانند نیویورك دشوار است."


این اعداد به تنهایی ممکن است کافی باشد تا بسیاری از BIPOC را از ادامه تحصیل در رشته تغذیه و رعایت عواقب در پزشکی - که البته بله ، در زمینه تغذیه نیز گسترش می دهند- ، قطع کند.


با کارشناس ملاقات کنید

Vanessa Rissetto یک متخصص تغذیه و تغذیه ثبت شده مستقر در نیویورک و از بنیانگذاران سلامت Culina است. می توانید Culina را در اینستاگرام دنبال کنید.

"من در ماه اکتبر به همایش بزرگ سالانه آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی رفتم ، که کنفرانس بزرگ ما است. وقتی که من در NYU به مدیر رژیم غذایی معرفی شدم ، بسیاری از همتایان سفیدپوست من پرسیدند:" چگونه آن کار را پیدا کردید؟ ریزتو می گوید: "این یک ریز تجاوز است." اگر من سفید بودم ، آیا شما این سؤال را از من می پرسیدید؟ آیا باور این مسئله سخت است که یک زن سیاه پوست شایسته این کار باشد؟ من دقیقاً مانند گذشته تمرین کرده ام ، و در بسیاری از موارد تجربه بیشتری دارم ، پس چرا این سؤال را می پرسم؟ اگر همتایان سفیدپوست من از من سؤال می کنند ، همسالان آنها ، چه کسی می داند چگونه با بیماران خود که BIPOC هستند تعامل برقرار کنیم؟ "

درباره آن آمار سلامتی ...
شاید شنیده باشید که زنان از بین سایر آمارهای بهداشتی نگران کننده میزان چاقی بیش از هر گروه دیگر را دارند. اگرچه این موارد حائز اهمیت است ، ریستو می خواهد نقطه را به سمت همسالان و بیمارانش سوق دهد که مهم است كه از این گفتگو سرزنش كنید.

او می گوید: "در بعضی از متن ها گفته می شود كه آمریکایی های آفریقایی تبعیت از چاقی دارند بدون اینكه تصدیق كنند دلیل این عدم دسترسی است." "ممکن است یک مانع زبان وجود داشته باشد ، یا شاید مردم فقط از پزشک خود احساس راحتی نکنند.

کاری که کولینا متفاوت انجام می دهد
BIPOC در جستجوی یک متخصص تغذیه ، کمتر احساس ترس می شود. اما این همه متخصصان تغذیه نیستند که متخصص تغذیه ای نیستند بلکه یک گروه متنوع از پزشکان نیز دارند که در زمینه خود سیستم نژادپرستی ایجاد کرده اند و تمام توان خود را انجام می دهند.

ریستو می گوید: "همه متخصصان ما در صلاحیت فرهنگی آموزش دیده اند و ما آن پیام را مرتباً اصلاح می کنیم." "ما در فروتنی فرهنگی آموزش دیده ایم - ما به آنها نشان نمی دهیم که چگونه از غذاهای فرهنگی لذت ببرند ، ما به آنها نشان می دهیم که چگونه از آنها لذت ببریم و آنها را به انجام اهداف تغذیه ای خود عادت کرده اند."

مأموریت و شیوه های کولینا منجر به تغییر بسیار مورد نیاز در صنعت تغذیه می شود ، زیرا قطعاً مدت طولانی است.

بازدید : 128
يکشنبه 2 شهريور 1399 زمان : 21:43

نوشته شده توسط REBECCA NORRIS به روز شده در 27 ژوئیه ، 2020
مواد غذایی روزانه برای برداشت محصول
@ DAILYHARVEST + BYRDIE
اگر تا به حال روی معده خالی کار کرده اید ، می دانید که به محض شروع ضربان قلب ، می توانید چشمان سبکی داشته باشید. اما ، از طرف دیگر طیف ، اگر قبلاً آن را تجربه کرده باشید ، احتمالاً دچار حالت تهوع شدید خواهید شد. دانستن اینکه دو هدف بسیار متضاد برای طیف وجود دارد و درک مشترکی برای نوشیدن (البته آب و لرزش البته قبل از تمرین) وجود دارد ، این سؤال باقی می ماند: آیا باید قبل از تمرین غذا بخورید؟ و اگر چنین است ، آیا زمان جادویی برای انجام این کار توجیه می کند تا از معده ناراحتی جلوگیری شود؟ برای اینکه بدانیم ، در کنار آن ، غذاها قبل از تمرین به شما انرژی بیشتری می دهند ، با متخصصان رژیم غذایی TK صحبت کردیم. خواندن را ادامه دهید تا همه چیزهایی را که می دانید در مورد آمادگی ورزش تغذیه ای بدانید.

با کارشناس ملاقات کنید

Shana Minei Spence یک متخصص تغذیه معتبر مستقر در بروکلین است و به عنوان متخصص تغذیه ای بسیار مثبت و ضد رژیم ،thenutritiontea ، در اینستاگرام شناخته می شود.
جنیفر منگ یک متخصص تغذیه است که از تغذیه چلسی در شهر نیویورک استفاده می کند.
آیا باید قبل از تمرین بخورید؟
پاسخ کوتاه: بله. Shana Minei Spence (معروف تر به عنوان متخصص تغذیه ای بسیار مثبت و ضد رژیمی) ،thenutritiontea ، در اینستاگرام) ، این که آیا شما باید قبل از تمرین غذا بخورید یا نه ، بستگی به نوع تمرین ، زمان روز و نحوه پاسخ بدن شما به نوع غذایی که قصد دارید بخورید بستگی دارد.

او می گوید: "در بیشتر موارد ، بله ، شما باید غذا بخورید." "اما اگر می خواهید صبحگاهی به پیاده روی بروید ، مطمئناً به همان انرژی نیاز خواهید داشت که می خواهید بعد از ظهر یک تمرین HIIT انجام دهید."

به گفته این ، علی رغم زمان روز ، جنیفر مونگ ، متخصص تغذیه مستقر در NYC از Chelsea Nutrition می گوید که داشتن یک میان وعده کوچک و سالم قبل از تمرین می تواند شانس بهتری برای به دست آوردن بیشترین استفاده از تمرینات شما داشته باشد.

چه مدت قبل از تمرین باید بخورید؟
به یاد داشته باشید: همه چیز را در مورد زمان بندی جستجو کرد شما نمی خواهید خیلی نزدیک به تمرین آن غذا بخورید ، اما می خواهید خیلی نزدیک به ابتدای غذا بخورید. به همین دلیل ، مائنگ بسته به آنچه می خورید توصیه می کند بین 30 دقیقه تا سه ساعت قبل از تمرین غذا بخورید. اگر یک وعده غذایی سبک تر هستید ، می توانید آن را به ابتدای شروع تمرین خود نزدیکتر کنید و اگر غذای سنگین تری است ، باید از قبل آن را بیشتر بخورید.

مهم نیست که چه چیزی را می خورید ، اسپنس می گوید شما باید حداقل 30 دقیقه بین آخرین نیش خود و شروع لباس خود را به خود اختصاص دهید. وی گفت: "اگر چند ثانیه بعد غذا بخورید و تصمیم بگیرید که یک تمرین را انجام دهید ، ممکن است کمی بیمار شوید (حالت تهوع یا گرفتگی)."

در وعده های غذایی قبل از تمرین چه باید جستجو کرد
بدون محاسبه فوق العاده ، مانگ می گوید مهمترین کار برای تمرین ، هضم غذاهایی است که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و مقادیر اندک پروتئین و چربی هستند.

در حالی که غالباً کربوهیدرات ها دشمن قلمداد می شوند ، مائنگ به ما یادآوری می کند که ماده مغذی که بیشترین انرژی را به ما می دهد - خصوصاً قبل از تمرین.

وی توضیح می دهد: "عضلات از آدنوزین تری فسفات (ATP) به عنوان ارز انرژی برای انجام ورزش استفاده می کنند." کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها به ATP تبدیل می شوند. با این حال ، کربوهیدرات ها به راحتی در دسترس و به راحتی تبدیل می شوند. کربوهیدرات ها همچنین تنها سوختی هستند که می توانند به صورت بی هوازی یا بدون اکسیژن استفاده شوند و آنها را به عنوان منبع اصلی سوخت در تمرینات با شدت بالا تبدیل می کنند. "

در مورد پروتئین ، او می گوید که مصرف آن قبل از تمرین نیز بسیار ارزشمند است ، زیرا به ترمیم و ساخت عضلات کمک می کند و در عین حال به شما کمک می کند تا شما را کامل نگه دارد.

بهترین غذاهایی که قبل از تمرین می توانید بخورید
مهم به یاد داشته باشید که غذاها به طور برابر ایجاد نمی شوند. و هنگامی که نوبت به انتخاب بهترین وعده غذایی قبل از تمرین می رسد ، می خواهید از میان وعده های سالم تر و سالم تر از هر چیزی که با چربی های فرآوری شده و مواد زیادی استفاده شده باشد ، تصمیم بگیرید. با توجه به این موضوع ، لیست غذاهای قبل از تمرین رژیم غذایی را توصیه کنید ، در زیر.

01
از 07
موز با کره بادام زمینی
برش های موز با کره بادام زمینی
بدست آوردن
مائنگ علاوه بر اینکه یک غذای آسان برای هضم آسان است ، می گوید موز حاوی پتاسیم نیز هست ، که این ماده در تهیه مواد مغذی و جلوگیری از خستگی از اهمیت برخوردار است.


02
از 07
نان تست با کره گردو
نان تست با کره گردو
بدست آوردن
اگر قبل از تمرین کمی بیشتر از وقت خود را صرف کردید ، اسپنس می گوید که یک تکه نان تست را درون نان تست کنید و آن را با یک قاشق غذاخوری کره گردو خرد کنید (فکر کنید: بادام ، بادام زمینی یا کره بادام زمینی آلی). او می گوید: "شما توازن خوبی از غلات (فیبر) ، بلکه پروتئین با کره گردو نیز بدست می آورید." برای عطر و طعم بیشتر و سلامتی سالم ، چند برش یا برش موز را در قسمت بالا اضافه کنید.


03
از 07
جو دوسر با میوه
جو دوسر با میوه
بدست آوردن
جو دوسر سرشار از کربوهیدرات ها و مواد معدنی کم است و این یک منبع انرژی عالی برای یک تمرین است. با افزودن میوه به مخلوط می توانید یک قند خوب را بدست آورید و این امر علاوه بر استقبال از هر روال قبل از تمرین.

04
از 07
سبد اسموتی
شربت میوه ای سبز
بدست آوردن
مانگ می گوید اسموتی های ساخته شده با یک فنجان میوه و دو فنجان سبزیجات قبل از تمرین بسیار عالی هستند ، به دلیل داشتن کربوهیدرات های قابل هضم به راحتی همراه با فیبر و سایر مواد مغذی سالم.

کلی LeVeque دستور العمل های اسموتی Fab Four را دارد. او یک دسته دارد - همه شما متعهد هستید که ساعت ها در آخر شما را کامل و پرانرژی نگه دارید.


05
از 07
تخم مرغ جوشانده با یک تکه نان تست
نان تست با آووکادو و تخم مرغ.
محصولات WINSLOW / تصاویر GETTY
جایی که تخم مرغ پخته منبع خوبی برای پروتئین است ، مائن می گوید که تکه نان تست کربوهیدرات لازم را برای انرژی بخشیدن به تمرین شما اضافه می کند. اگر طرفدار خوردن یک تخم مرغ کامل آب پز نیستید ، می توانید آن را روی نان تست خود با یک نم نم نمک و فلفل (یا حتی کمی آووکادو) آنرا صاف کنید تا یک طعم دار قبل از شروع وعده غذایی تمرین کند.


06
از 07
میوه خشک با آجیل مخلوط
میوه خشک شده با آجیل در یک کاسه
WESTEND61 / تصاویر GETTY
از آنجایی که میوه منبع خوبی برای کربوهیدراتهایی است که به راحتی هضم می شوند ، میوه خشک یکی دیگر از ایده های عالی وعده غذایی قبل از تمرین است. آنرا با آجیل مخلوط کنید تا لمس پروتئین بیشتری اضافه شود (و طعم آن).


07
از 07
نوار کامل دانه
نوار دانه کامل
بدست آوردن
برای گرفتن سریع ، اسپنس خاطرنشان می کند که بسیاری از میله های غلیظ و غنی از فیبر (مانند جو دوسر و عسل KIND's With Gron Coconut Healthy Grain Bar ، 10 دلار برای 15 میله) در بازار وجود دارد. او می گوید: "اینها معمولاً سبک هستند و انرژی لازم را برای تمرین شما فراهم می کنند." "آنها همچنین می توانند در حال حرکت خورده شوند.

بازدید : 134
يکشنبه 2 شهريور 1399 زمان : 21:42

نوشته شده توسط LEIGH WEINGUS به تاریخ 13 ژوئیه 2020 به روز شد
نان موز
دانشکده
در این مقاله

نان موز چیست؟
چرا الان اینقدر محبوب است؟
آیا نان موز برای شما بد است؟
غذای آماده
هنگامی که مجبور به پختن مواد اولیه هستید ، باید در چند ماه گذشته مقداری مواد پخت و پز انجام دهید - درست در آنجا با نان خمیر ترش.


در حالی که نان ها جمع می شوند و ما در این روز متراکم و کاملاً شیرین بعد از صبحانه ، صبحانه دوم ، زمان میان وعده و دسر فرو می شویم ، این سؤال پیش می آید: آیا این نان که عمدتا از میوه تهیه می شود ، برای شما مناسب است؟ بررسی کردیم. هر آنچه را که باید درباره این کالای فوق العاده محبوب پخته بدانید ، به جلو بروید.


نان موز چیست؟
یک نان موز سنتی از موزهای بسیار رسیده تهیه شده است (می دانید ما کاملاً پوسیده نیستیم ، بلکه آرد ، کره ، شکر ، تخم مرغ ، جوش شیرین و نمک نیستیم).

اولین دستور العمل نان موز توسط پیلزبری در سال 1933 منتشر شد ، درست در وسط رکود بزرگ. به لطف کمبود مواد غذایی ، رکود بزرگ زمانی بود که مردم برای استفاده از هر نوع مواد غذایی موجود در آن ، از جمله استفاده از موزهای غلیظ و غیرقابل خوردن ، بسیار سخت تلاش کردند.


چرا الان اینقدر محبوب است؟
در حالی که ما مشکلی با اسکارلر نداریم ، بیماری همه گیر کوروی ویروس وجود دارد ، کارهای بسیاری وجود دارد که می تواند در تلاش برای کاهش قرار گرفتن در معرض ویروس انجام شود.


شیندی چن ، مدیر عامل آژانس محتوای مالی اسکریپ ، گفت: "من از زمان شروع قرنطینه به طور متوسط حدود 40 عدد نان موز را پختم. وی گفت: "من نان موز را دوست دارم ، زیرا این یک جشن است که چگونه یک میوه می تواند زنده بماند ؛ درست مثل اینکه می توانید یک مرغ تمیز و تمیز را برای تهیه سهام انتخاب کنید ، می توانید موزهای رسیده رسیده بیش از حد دیگر را تهیه کرده و از آنها برای این نان زیبا استفاده کنید. هرچه موز و قهوه ای تر باشد ، شیرین تر و به طور طبیعی بهتر می شود. "

آیا نان موز برای شما بد است؟
همه ما می دانیم چه چیزی نان موز را بسیار عالی می کند و مشخص است که چرا اکنون چنین لحظه ای را پشت سر می گذارد. اما با سلامتی ، نان موز چگونه پشته می شود؟

مگی میچالشیک ، متخصص تغذیه می گوید: "من می گویم که نان موز بسته به نوع ماده ای که برای تهیه آن استفاده می کنید ، نسبتاً سالم است." به عنوان مثال ، شما ممکن است از آرد آلی یا بادام یا آرد نارگیل استفاده کنید ، یا نوع شیرین کننده مورد استفاده خود را تغییر دهید.

با کارشناس ملاقات کنید

مگی Michalczyk یک متخصص تغذیه ثبت شده در شیکاگو است که متخصص تغذیه هزاره است. او به روشهای علمی مبتنی بر غذا خوردن بیشتر ، استرس کمتر و احساس خوب در بدن شما متمرکز شد. او دستور العمل های فصلی و متراکم از فصل ایجاد می کند و بنیانگذار وبلاگ Once Upon A Pumpkin است.

میشلچزیک می گوید: "شیرین کردن آن با عسل یک مبلغ عالی قند است زیرا عسل 100٪ خالص و بدون فرآوری است." "اضافه کردن دانه کتان زمینی در خمیر ، آجیل یا تخم کدو تنبل در بالا برای چربی های سالم و پروتئین اضافی بسیار عالی است."

یا ، می توانید شیرین کننده پیشنهادی را در دستور العمل خود به صورت نیمه موز بریزید - در حال حاضر شیرینی زیادی روی میز به ارمغان می آورد. و اگر می خواهید کمی پروتئین اضافی در آن قرار بگیرید و آن را درست کنید تا نان موز شما را طولانی تر نگه دارد ، ممکن است بخواهید خوردن برش های ساده خود را متوقف کنید.

Michalczyk توضیح می دهد: "کره گردو بهترین شکلی است که در بالای نان موز برای کمی پروتئین اضافی پخش می شود."

غذای آماده
شما حتی در کمترین حالت سالم آن - می دانید که چگونه برخی از مواد مغذی را به همراه شیرینی طبیعی تهیه کنید.

اما در چه مقطعی زیاده روی می کنید؟ Michalczyk می گوید: "می گویم روزانه یک قطعه غذای خوب و لذت بخش از لذت بردن از آن به عنوان یک معالجه است." "بیشتر نان ها به خوبی منجمد می شوند ، بنابراین اگر در حال پختن چندین نان هستید ، همیشه آن گزینه را دارید تا از این حالت غافل نشوید."

بنابراین ، بله ، می توانید نان موز خود را تهیه کرده و آن را میل کنید ، اگر با عناصر مورد استفاده خلاقیت پیدا نکنید. لذت بردن!

بازدید : 198
يکشنبه 2 شهريور 1399 زمان : 21:41

نوشته شده توسط جیل دیدوناتو به روز شده در 31 ژوئیه ، 2020
غذای کنسرو شده
دانشکده
در این مقاله

آیا غذای مغذی کنسرو شده است؟
نحوه خرید کالاهای کنسرو شده
بهترین غذاهای کنسرو شده برای خوردن
ایده های دستور تهیه مواد غذایی کنسرو سالم
گزینه های دیگر برای غذاهای کنسرو شده
خرید غذاهای تازه ، محلی و مغذی قطعاً یک هدف سبک زندگی است ، اما ممکن است همیشه واقعیت نداشته باشد ، به خصوص که ورود به بازار کشاورز همیشه عملی نیست. اگر در حال جستجوی مواد غذایی خود به صورت آنلاین هستید و یا برای جمع آوری مواد غذایی ، مواد خود را انباشته می کنید ، در حالی که مطمئناً قصد دارید غذاهای کنسرو را در نظر بگیرید. چرا که نه؟ مواد غذایی کنسرو شده یک ماده اصلی شیرین کاری با ماندگاری طولانی است. آنها معمولاً مقرون به صرفه هستند و گزینه ای آسان برای استفاده در هنگام برنامه ریزی وعده های غذایی یا فله ای هستند.

اما ، سوال جدی ، آیا مواد غذایی کنسرو شده برای شما بد هستند؟ جواب شما را شگفت زده می کند.


پیش از این ، یک متخصص تغذیه و دو سرآشپز در مورد نحوه درست کردن غذاهای کنسرو شده برای غذای آگاهانه توصیه های صحیح ارائه می دهند. به علاوه ، نکات خرید و ایده های دستور العمل برای سالم ماندن در هنگام خوردن غذاهای کنسرو را پیدا کنید.

با کارشناس ملاقات کنید

Chef Lynnette Astaire بنیانگذار مدرسه Superfood و سرآشپز گیاهی با بیش از 10 سال تجربه است. مدرسه Superfood به افراد رژیم های مختلف کمک می کند تا گیاهان بیشتری را در صفحه های خود با کیت های فوق العاده غذایی خانگی و محتوای آنلاین دریافت کنند.
سرنا پون ، CN ، CHC ، CHN استاد سرآشپز ، متخصص تغذیه و ریکی و بنیانگذار روش Culinary Alchemy® است که ترکیبی از آموزش ، تغذیه یکپارچه و کاربردی و انرژی شفابخش است.
لیزا ریچاردز ، CNC یک متخصص تغذیه و نویسنده رژیم کاندیدا ، با تخصص در سلامت و التهاب روده است.
آیا غذای مغذی کنسرو شده است؟
پاسخ کوتاه در مورد اینکه آیا مواد غذایی کنسرو شده دارای ارزش غذایی هستند یا خیر ، به طور کلی ، بله (در صورت تشخیص) است. ریچاردز می گوید: "این ایده که غذای کنسرو نسبت به نسخه های تازه یا یخ زده از مواد مغذی کمتری برخوردار باشد ، نادرست است." "فرآیند کنسرو کردن در واقع قادر به حفظ مواد معدنی محصول ، ویتامین های محلول در چربی و مواد مغذی (چربی ، کربوهیدرات و پروتئین) است." با این حال ، می افزاید: "درجه حرارت بالا مورد استفاده در این فرآیند ، بسیاری از ویتامین های محلول از جمله ویتامین های گروه B و ویتامین C را کاهش می دهد ،" اگر به میزان ویتامین B یا C حساسیت داشته باشید ، می تواند مشکل ساز باشد در پشتیبانی از سیستم ایمنی کمک کنید.

شاید این محتویاتی نباشد که شما را ترساند ، بلکه واقعی می تواند خودش باشد. آیا مصرف مواد غذایی بسته بندی شده در فلز بی خطر است؟ پون توضیح داد: "نگرانی های مربوط به مواد غذایی کنسرو شده از قوطی ها ناشی می شود. حتی اگر ما از وجود و خطرات BPA به خوبی آگاه باشیم ، یک ماده شیمیایی که به دیابت ، چاقی ، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است ، هنوز می توانید پیدا کنید قوطی هایی که با BPA به راحتی در قفسه فروشگاه های مواد غذایی بسته شده اند. "


BPA یا Bisphenol-A ماده ای شیمیایی است که در بسته بندی استفاده می شود و به عنوان ماده تشکیل دهنده آن در لیست قرار نمی گیرد ، اما می تواند پس از کنسرو مواد غذایی وارد شود. ریچاردز خاطرنشان می کند: "چندین مطالعه انجام شده است تا مشخص شود چه مواد غذایی احتمالاً بیشتر وجود دارند. درصد BPA موجود در کالاهای کنسرو از 48٪ تا 90٪ متغیر است." وی می افزاید: مطالعات انسانی نیز "به منظور بررسی پتانسیل BPA در ایجاد و ایجاد اثرات آسیب زا" انجام شده است ، از جمله یک مطالعه در سال 2011 منتشر شده توسط مؤسسات ملی بهداشت که افزایش 1000 درصدی را نشان می دهد. یک قوطی سوپ به مدت پنج روز

یک قوطی لوبیا
حقیقت ارگانیک ساده
به دنبال برچسب غیر BPA باشید

پون با استناد به گزارشی که توسط مرکز بهداشت محیط منتشر شده است ، به دنبال مواد غذایی کنسرو شده هستید که صریحاً می گویند ، "روکش بدون BPA" ، نشانگر این است که 38٪ از قوطی های آزمایش شده از زنجیره های بزرگ خرده فروشی حاوی BPA هستند.

تشخیص خوب از بد
وقتی صحبت از انتخاب های سالم می شود ، باید موافقت کنید که باید از پیشنهادات کم قند (زیر 4 گرم) و کم سدیم استفاده کنید. اگر نمی توانید گزینه کم سدیم پیدا کنید ، ریچاردز به شما توصیه می کند که نمک را کم کنید. ریچاردز می گوید: "برخی مواد تشکیل دهنده کمتر رایج اما مطمئناً موجود و مورد توجه ، شامل رنگ ها و رنگهای مصنوعی ، بنزوات سدیم و شربت ذرت با فروکتوز بالا به همراه سایر شیرین کننده های مصنوعی هستند." او هشدار می دهد ، ماده دیگری که باید از آن جلوگیری کرد ، نیترات سدیم است که "ممکن است به عنوان برخی از مواد غذایی کنسرو شده به عنوان عطر و طعم طبیعی اضافه شود ، اما ممکن است شناخته شده باشد که منجر به سرطان های مختلف ، دیابت و سندرم متابولیک می شود." ریچاردز می گوید: "رنگ ها و رنگ های مصنوعی به سرطان و همچنین اختلالات تیروئید و کلیه مرتبط است."

پون می گوید که از هر نوع کنسرو کنسرو که "حاوی هر نوع ماده نگهدارنده ای غیر از نمک یا یک اسید طبیعی مانند آب لیمو یا سرکه است" خودداری می کند. او همچنین میوه های کنسرو را پاک می کند زیرا "آنها قند و شربت زیادی دارند."

نکته دیگر برای به دست آوردن بیشترین تغذیه از مواد غذایی کنسرو این است که به دنبال روغن های موجود در آب به جای روغن یا شربت باشید. ریچارد می گوید: "روغن کالری اضافی و همچنین چربی کامل و اشباع شده را اضافه می کند که معمولاً برای کیفیت یا طعم غذا ضروری نیست." وی گفت: "حتی در مواردی که یافتن برخی غذاهای بسته بندی شده در روغن مانند ماهی و سایر ماهی ها نیز معمول است ، به این دلیل است که این روغن ها با روغنهای سالم که به طور طبیعی در ماهی وجود دارد مطابقت ندارد. تقریباً همیشه اشباع یا چربی ترانس است که بسیاری از خصوصیات سلامتی مصرف ماهی را نفی می کند. فنجان

هنگام فریب قوطی ، به کلمات وزوز مانند "سالم" یا "طبیعی" اعتماد نکنید که ممکن است گمراه کننده باشد. درعوض ، همیشه برچسب های ماده را بخوانید. ریچارد می گوید: "برخی از تولید کنندگان از روش های بازاریابی و برچسب زدن استفاده می کنند تا مصرف کنندگان به جای خواندن صفحه و مواد مغذی مواد مغذی از خوردن مواد مغذی خود جلوگیری کنند." "اغلب اوقات ، برچسب و مطالب کاملاً متفاوت هستند." پون می افزاید: اگر کلمات موجود در برچسب را درک کردید قوطی را کنار بگذارید.

سرانجام ، هرگز قوطی های دندانه دار را خریداری نکنید ، "به خصوص آنهایی که دور لب قوطی کشیده شده اند." "کلستریدیوم بوتولینوم (بوتولیسم) می تواند شایع شود. این باکتری کشنده است و از طریق فرایند پخت و پز نمی تواند از بین برود."

Poon توصیه می کند همه قوطی های خود را پاک کنید. او از یک پاک کننده خانگی با 70٪ الکل یا یک پاک کننده پراکسید هیدروژن 3٪ استفاده می کند.

بهترین مواد غذایی کنسرو شده برای انبار
برخی از بهترین غذاهای کنسرو موجود در بازار می توانند به شما در ایجاد غذاهای راحت و خوشمزه و راحت کمک کنند. پون می گوید: "مواد غذایی کنسرو شده می توانند یک روش عالی برای ذخیره سبزیجات ، پروتئین ها و سوپ ها برای مدت طولانی در شراب باشند." برخی از غذاهای کنسرو مورد علاقه وی عبارتند از:

کنسرو لوبیا / حبوبات مانند لوبیای سیاه ، لوبیا کلیه و نخود
سبزیجات بدون مواد نگهدارنده
ماهی گرفتار وحشی
شیر نارگیل
سوپ های ارگانیک و وگان از قبل ساخته شده با سدیم کم و بدون مواد نگهدارنده
او همچنین شما را برای یافتن انواع ارگانیک تشویق می کند.

Chef Lynnette Astaire پیشنهاد می کند از "غذاهای کنسرو شده قبل از ترکیب مانند فلفل دلمه ای و گرما بخورید که معمولاً دارای سدیم و مواد نگهدارنده است." درعوض ، او از شما می خواهد كه روی مواد منفرد تمرکز كنید ، "مانند لوبیا برای درست كردن فلفل دلخواه خود."

هرگز مواد غذایی را درون قوطی نپزید. پون می گوید وقتی "غذا را درون یک قوطی گرم می کنید ، خطر ابتلا به مواد شیمیایی مانند آلومینیوم یا شستشوی BPA را به مواد غذایی وارد می کنید."

ایده های دستور تهیه مواد غذایی کنسرو سالم
هنگام صحبت از دستور العمل های غذاهای کنسرو سالم ، Astaire گزینه های کم و بدون حرارت را پیشنهاد می کند. وی می گوید: "یكی از راه هایی كه من دوست دارم در مورد غذاهای كنسرو شده فکر كنم ، سرماخوردگی است." "از آنجا که قبلاً پخته شده است ، سرد نگه داشتن آن یک روش عالی برای به حداکثر رساندن مواد مغذی باقیمانده است. فکر کنید سالاد ، غوطه وری و پخش شود. قانع کردن فلفل بدون ماهی. "

پون همچنین غذاهای زیر را پیشنهاد می کند که می توانند از غذاهای کنسرو شده به عنوان پایه استفاده کنند:

نخود کباب شده
فلفل سیاه ارگانیک
کیک کدو
Shakshuka
مواد غذایی کنسرو برنج سالمون
گزینه های دیگر برای غذاهای کنسرو شده
اگر به دنبال کنسرو هستید ، پون غذاهای تخمیر شده را دوست دارد. اینها نه تنها یک ماده اصلی شیرین کاری هستند ، بلکه پروبیوتیک هایی نیز ارائه می دهند ، که از یک سیستم هضم سالم نیز پشتیبانی می کنند. به غذاهای ترشی مانند کیمچی و سوسیس و تمپه فکر کنید.

Astaire کالاهای خشک را به عنوان جایگزینی برای کنسرو پیشنهاد می کند. او می گوید: "اگر به دنبال مواد مغذی و ماندگاری حداکثر هستید ، می توانید خشک بخرید." "در مورد لوبیا ، پختن آنها به طور کامل از ابتدا به شما امکان می دهد بافت های مختلفی را برای چیزهایی مانند همبرگر ، اسپرد و حتی قهوه ای ایجاد کنید."

همچنین می توانید میوه ها و سبزیجات خود را منجمد و خشک کنید تا بتوانید آنها را حفظ کنید یا خودتان آن را کنسرو کنید. پون می گوید: "مواد اولیه خود را آماده کرده ، جوش ، مهر و موم کنید." برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد حفظ DIY (از جمله کنسرو) او کتاب کامل حفظ خانه را توصیه می کند.

بازدید : 170
يکشنبه 2 شهريور 1399 زمان : 21:39

نوشته شده توسط WHAT KRIETSCH
به روز شده در تاریخ 5 آگوست 2020
لیوان آب لیمو
دانشکده
در این مقاله

فواید آب لیمو
اثرات جانبی نوشیدن آب لیمو
نوشیدن آب لیمو برای کاهش وزن
طرز تهیه آب لیمو
غذای آماده
یا نه انکار این که آب لیمو هنگامی که طعم آب دشت فقط آنرا قطع می کند جایگزین خوبی است. اما فراتر از طعم ، همچنین صحبت های زیادی در مورد سودمند بودن آب لیمو برای کاهش وزن (اگر این هدف شماست) است. برای اینکه ببینیم ادعاها در واقع صحت دارند ، ما به دلیل تخصص آنها به برخی از متخصصان تغذیه برتر رسیده ایم. آنچه در مورد آب لیمو گفته اند ، از نظر کاهش وزن ، هیدراتاسیون و سایر مزایای سلامتی و حتی محافظت از دندان های شما.


با کارشناس ملاقات کنید

لورن شارپ یک متخصص رژیم غذایی متخصص و متخصص در زمینه رژیم و کمک به مشتریان برای ایجاد یک سبک زندگی سالم و ارتباط با غذا است.
ملیسا ریفکین یک متخصص تغذیه با ثبت بیش از 14 سال تجربه در صنعت تغذیه است (به علاوه قریب به اتفاق 380 کیلوگرم + دنبال کننده در اینستاگرام).
فواید آب لیمو
ریختن آب لیمو به شما کمک می کند تا در ادرار ماندن باشید: اضافه کردن کمی لیمو به آب شما ممکن است شما را به نوشیدن آب بیشتری در طول روز ترغیب کند. این به دلیل هیدراتاسیون مناسب و سلامت ماهیچه ها یک پیروزی بزرگ است. اگر آب لیمو به شما کمک می کند تا آبرسان باشید ، قطعاً چیز خوبی است.
آب لیمو حاوی ویتامین C است: ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم با بسیاری از مزایای سلامتی است ، از جمله به ما در جذب آهن از وعده های غذایی ، حمایت از سلامت قلب و مخفی کردن در تولید کلاژن و ترمیم پوست کمک می کند. ریفکین می گوید: "قرار گرفتن [لیمو] در آب شما می تواند به افزایش مصرف آنتی اکسیدان مهم کمک کند."

آب لیمو ممکن است هضم را پشتیبانی کند: قبل از اینکه بتوانید به بدن کمک کنید تا بدن شما راحت تر هضم شود ، یک لیوان آب لیمو بنوشید. ویتل می گوید: "به گفته آیرودا ، خواهر علم یوگا ، طعم ترش لیمو ترشح صفرا را قبل از غذا تحریک می کند." همچنین ، با افزایش سن ، "اسیدیته معده ما کاهش می یابد و آب لیمو ممکن است یک کمک هضم کننده کمک کننده باشد."
مانند بسیاری از غذاهای وابسته به گیاهان ، لیموها دارای مواد مغذی گیاهی هستند:
شارپ می گوید: "این گیاهان دارویی دارای آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که به محافظت از بدن در برابر بیماری کمک می کنند."
آب لیمو ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد: لیمو نیز مانند بسیاری از میوه های دیگر سرشار از اسید سیتریک و مرکبات است. اینها مهم هستند زیرا می توانند سنگ ها را بشکنند. به عنوان یک پیشگیری ، پزشکان UC سن دیگو توصیه می کنند روزانه چهار اونس آب لیمو را در دو لیتر آب بنوشید.

اثرات جانبی نوشیدن آب لیمو
در حالی که آب لیمو معمولاً تأثیرات منفی بر سلامتی دارد ، اما در برخی افراد می تواند به ریفلاکس اسید کمک کند. ویتل می گوید ، دیگران ، مانند آنهایی که حساسیت به هیستامین دارند ، ممکن است به راحتی تحمل مرکبات را داشته باشند.


آب لیمو بیش از حد می تواند برای دندان های شما نیز مشکل ساز باشد ، زیرا اسید مرکبات می تواند به محافظت از پوسیدگی دندان شما کمک کند. ریفکین می گوید: "سلامتی دندان بزرگترین مشکل برای مصرف لیمو است." "تا زمانی که لیمو با آب کافی رقیق شود و / یا از آب معمولی بین لیوان آب لیمو استفاده شود ، این امر به محدود کردن تأثیر منفی یک لیمو کمک می کند."

وتل راه حل دیگری دارد که ما دوست داریم: با نوشیدن آب لیمو خود را با نی از دندان های خود محافظت کنید.

بنابراین ، آیا آب لیمو برای کاهش وزن کار می کند؟
کاهش وزن بهترین روش برای به دست آوردن بهترین اخبار است. به گفته این ، هنوز نوشیدنی مناسب است ، به خصوص اگر می خواهید به جای گزینه ای شیرین مانند آب میوه یا نوشابه ، یک لیوان آب لیمو بنوشید. شارپ به طور خلاصه توضیح می دهد: "اگر شما در حال تعویض عادت صبحانه آب پرتقال برای آب لیمو هستید ، با گذشت زمان ممکن است این اتفاق در کاهش وزن رخ دهد." "با این وجود هیچ تحقیقی وجود ندارد که آب لیمو و آب را با کاهش وزن اندازه گیری کند."

اصولاً با دستیابی به آب لیمو در طول روز ، ممکن است متوجه شوید که دیگر نوشیدنی های بسیار کالری و قندی زیادی مصرف می کنید. علاوه بر این ، Rifkin اشاره می کند.

با توجه به یک عامل بسیار مهم که باید در اینجا به خاطر بسپارید: بسیاری از فواید نوشیدن آب لیمو با مصرف آب و هیدراتاسیون به طور کلی و نه فقط به آب لیمو گره خورده است. Sheri Vettel ، متخصص تغذیه ثبت شده در موسسه تغذیه یکپارچه ، می گوید: "آب لیمو می تواند باعث سیری قبل از غذا شود ، که این می تواند فواید متابولیکی باشد - همه اینها می توانند از وزن سالم حمایت کنند." "توجه داشته باشید که آب لیمو به تنهایی ، اما هنوز هم با مصرف آب ساده نیز حائز اهمیت است."

چگونه آب لیمو را در رژیم غذایی خود بگنجانید
به طور کلی ، متخصصان تغذیه نوشیدن آب لیمو را به روشی که برای شما مفید باشد توصیه می کنند ، زیرا بدن و ترجیحات هرکسی متفاوت است. شرپ می گوید: "اگر این به شما در نوشیدن آب بیشتری کمک می کند ، من می گویم که تمام بطری های آب شما در طول روز وجود دارد." او همچنین می گوید اگر از خوردنش لذت نمی برید می توانید آب لیمو بنوشید ، زیرا شنیده اید که برای شما مفید است.

ویتل پیشنهاد می کند که هنگام صبح بیدار شدن از صبح یک لیوان آب لیمو آب گرم به عنوان روشی برای بیدار کردن دستگاه گوارش و شروع هیدراتاسیون روزانه خود به موقع بنوشید.

نحوه تهیه آب لیمو برای حداکثر طعم و مزایا
وقتی آب لیمو درست می کنید ، هر نوع لیمو انجام خواهد داد ، اما ممکن است بخواهید درباره اینکه چقدر لیمو اضافه می کنید فکر کنید. ریفکین می گوید: "با توجه به سلامتی دندان خود ، نباید بیش از نیم لیمو به یک لیوان آب 8 اونسی اضافه شود." وی افزود: "اضافه کردن آب بیشتر برای رقیق کردن این مقدار لیمو کاملاً قابل قبول است. اگر می توانید به آب فیلتر شده دسترسی پیدا کنید - متخصصان تغذیه می گویند این امر می تواند به کاهش حضور آلاینده ها در آب شما کمک کند. به همین ترتیب ، اگر قصد دارید میزان سموم دفع آفات در غذای خود را کاهش دهید ، لیموهای ارگانیک انتخاب کاملی هستند.

اگر کمی به دنبال چیزهای ادویه ای هستید ، سعی کنید مقداری ریحان ، نعنا یا سایر گیاهان تازه را به آب لیموترش اضافه کنید تا به آن اضافه شود. وتل می گوید: "آب لیمو تزریق نعنا برای سرگرمی تابستان یک انتخاب خنک کننده عالی است."

غذای آماده
در حالی که آب لیمو حاوی هیچ خاصیتی نیست که بطور ویژه باعث کاهش وزن شود ، اما جایگزین سالم آب میوه ، سوشا ، چای های قندی یا نوشیدنی های انرژی زا است. اگر این نوشیدنی ها را اغلب می نوشید ، جایگزینی با آب لیمو ممکن است به کاهش وزن کمک کند. گذشته از کاهش وزن ، نوشیدن آب لیمو از جمله فواید هیدراتاسیون ، ویتامین C و گیاهان داروی فواید زیادی است. فقط توجه داشته باشید که لیموها اسیدی هستند و این می تواند باعث حساسیت دندان شود. متخصصان تغذیه و توصیه های آنها برای جلوگیری از این امر ، نوشیدن از طریق نی را توصیه می کنند و یا بیش از نیمی از لیمو در هر هشت اونس آب را شامل نمی شوند.

بازدید : 203
يکشنبه 22 تير 1399 زمان : 21:43

Zoë Kravitz گفتگوهای رژ لب ، تعادل را پیدا می کند ، و مدرن او "داشتن همه آن" را به عهده می گیرد
نوشته شده توسط HALLIE GOULD به روز و اکتبر 28 ، 2019
در حال حاضر ، من در حال عرق کردن روی سکوی مترو در حال تماشای یک جوش موش صحرایی در بین تراکها هستم در حدود 13 دقیقه ، من در هتل Plaza با Zoë Kravitz در یک مجموعه خواهم بود. این نوع ناهماهنگی کاملاً نیویورک احساس می شود ، نه؟ گریت با زرق و برق زوج شد. کلاسیک است


همانطور که تنظیم مکالمه ما است ، مبادا فراموش کنیم Plaza با تاریخ قدیمی هالیوود رسیده است: کری گرانت در نوار اوک در شمال آلفرد هیچکاک توسط شمال غربی ربوده می شود. باربارا استرایزند با روبرت ردفورد در ورودی خیابان پنجم در راهی که بودیم ملاقات می کند. مارلن دیتریش در یکی از سوئیت ها اقامت خود را گرفت. و به طور تصادفی ، کلاسیک همان کلماتی است که Kravitz برای توصیف مجموعه رژ لبهایی که با YSL ایجاد کرده است ، استفاده می کند. "ما با کلاسیک ها ، فقط برهنه و قرمز شروع کردیم ، زیرا من می خواستم رنگهایی را تهیه کنم که روزانه می پوشم."


مصاحبه Zoe Kravitz YSL
YSL
این هفته سایه های جدید راه اندازی می شود ، اگرچه این اولین بار نیست که Kravitz با این برند همکاری می کند. در واقع، بعید میدانم. "هنگامی که من با YSL کار کردم [در سال 2016] ، دلیل آن چیزی است که نمایانگر آن است - بسیار کلاسیک است." دوباره این کلمه وجود دارد. اما كراویتز گارد جدیدی را به تصویر می کشد ، مجموعه ای کاملاً متفاوت از نکات برجسته هالیوود که همان تنشی را که قبلاً به آن اشاره کردم احساس می کنند. او مصاحبه هایی را در هتل Plaza ترتیب می دهد و چهره یکی از نمادین ترین مارک های این صنعت است ، اما روحیه وی بی انتهاست. مانند نیویورک ، فقط یک چیز وجود ندارد که او را تعریف کند. او می گوید: "[این مارک] به من اجازه می دهد تا خودم باشم. آنها در تلاش نیستند که من و چه کسی هستم تا بتوانم محصولی را بفروشم. برای من ، باید احساس صداقت کند."


کراویتز وقتی ملاقات می کنیم ، لاک ناخن سبز روشن دارد ، من قبل از هر چیز متوجه آن می شوم. او در ژاکت پیچیده شده است که به احتمال زیاد می تواند سه تن دیگر از او باشد. حساسیت ذن او سریعاً قابل لمس است ، صدای او آرام و آرام بخش است. او از لباس من تعریف می کند - من از گفتن او که در ذهنش لباس پوشیده ام ، خودداری می کنم و شروع به صحبت کردن با رژ لب می کنم. او به من می گوید: "رنگ ها و بافت ها برای من بسیار مهم هستند." او ابراز تاسف می کند که چگونه درخشش می تواند تفاوت زیادی در رژ لب ایجاد کند و چقدر جالب بود که بتوانید جزئیات خاصی را که باعث شده او و لبهایش حس کند ، در طی این روند احساس خوبی داشته باشد.


لوازم آرایشی

خرید لوازم آرایشی

فروشگاه لوازم آرایشی

لوازم آرایشی مک

فروشگاه اینترنتی لوازم آرایشی

لوازم آرایشی و بهداشتی

محصولات آرایشی

آرایش

لیست لوازم آرایشی

لوازم آرایشی به انگلیسی

فروش عمده لوازم آرایشی و بهداشتی

لوازم آرایشی مک

دیجی کالا لوازم آرایشی

لوازم ارایشی مارک

قیمت ست کامل لوازم آرایشی مک

خرید لوازم آرایشی ارزان

او می گوید: "در هر چیزی که دوست داشته باشم ، جزئیات این ویژگی خاص را ایجاد می کنند. در فیلم ، موسیقی ، لباس ، هنر - همه چیز در مورد جزئیات است."


Zoe Kravitz YSL
YSL
در فیلم ، موسیقی ، لباس ، هنر - همه چیز در مورد جزئیات است.

بازیگر ، خواننده و مدل ، آمازون با اصیل ترین معنای کلمه است ، چه از نظر حرفه ای و چه در غیر این صورت. او یک ساکن ، صاف و سر راست است ، هرچند گاهی اوقات بی معنی (سخنان او ، نه مال من) و فوق العاده اجتماعی است. وی گفت: "من به همین دلیل زندگی در نیویورک را دوست دارم و انرژی پالس آور زندگی است." او پروژه هایی را در بر می گیرد که شامل فیلم ، تلویزیون ، موسیقی و زیبایی است و نتایج به طرز تکان دهنده ای بدون درز است. اخیراً ، او درگیر سرمازدگی و اعتیاد بزرگ Big Little Lies در HBO در کنار برخی از بزرگترین نام های این صنعت است: نیکول کیدمن ، ریز ویترسپون ، لورا درن ، شاییلن وودلی و مریل استریپ که نام چند نفر را دارد.

همه آنها یک چیز خاص و منحصر به فرد را برای نمایش به ارمغان می آورند - این امکان را می دهد که اختلافات در سن و زندگی خانوادگی برای ایجاد یک نمایش مدرن تر از بزرگسالی و روابط فراهم شود. كراویتز در مورد همكارانش می گوید: "آنها جاه طلب و شلوغ هستند ، اما آنها كار بسیار خوبی را انجام می دهند و برای چیزها و افرادی كه دوستشان دارند ، این كار را انجام می دهد.

رژ لب Zoe Kravitz
YSL
برای انجام کارهایی که دوستشان دارید با افرادی که دوستشان دارید پیدا کنید.

من و كرویتز در سن 30 سالگی هستیم و به نظر می رسد كه توافق می كنیم این چهارراه جالب است. ما در مورد بزرگ شدن ، یادگیری زندگی خوب (به بهترین وجهی که می توانیم) و اینکه چه معنایی برای یک خانم در سن سال 2019 دارد ، داریم بحث می کنیم. او در این باره گفت: "پیشرفت در این صنعت ، من را فریب داد که فکر کنم زیبایی چیز دیگری است." "سفر من از این ایده جدا شده است ، و به خودم اجازه می دهم آنچه را که فکر می کنم زیبا است کشف کنم ، نه آنچه به من گفته می شود زیباست." این احساساتی شاعرانه است ، دقیقاً مشابه و بسیار امیدوار کننده است. شاید رشد در یک فرد بالغ برآورده ، خوشحال ، واقعاً فقط یک سری آموزشهای ناآگاهانه باشد و به گفته کراویتز کمی نظم و انضباط. او وقتی از من درباره سلامتی سؤال می کنم ، سریع جواب می دهد: "آب ، بخوابید ، عرق کنیم و از تلفن هایمان خاموش شویم." "من و همسرم طبق قانون اتاق خواب تلفنی نداریم. بنابراین ، هیچ کس بلافاصله صبح به آن نگاه نمی کنیم ، و شب هنگام در حال پیمایش در خواب نیستیم." او ادامه می دهد ، "این در مورد اقدامات شدید نیست. مثلاً نمی خواهم تلفن تلنگر بگیرم." "مهم است که تعادل بین همه چیزهای خوبی که از تلفن شما ناشی می شود - کار ، الهام بخش ، اتصال" و درجه ای از جدایی مهم باشد. آرامش ، ماهیت و آزادی. دانستن محدودیت های شما.

https://sanykala.com/product-category/category-cosmetic/

بازدید : 193
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

لوازم آرايشي طبيعي براي پوست و مو بهترين هستند.
با استفاده از پارابن و ساير مواد نگهدارنده ، محصولات مراقبت شخصي با مواد سرطان زا پر شده است. به طور عجيبي اثبات شده است كه محصولات طبيعي ملايم هستند و عوارض جانبي ندارند. از اين رو ، تقاضاي زيادي براي محصولات طبيعي براي مراقبت از پوست و مو وجود دارد.
برند Biotique يك برند قديمي و قابل اعتماد است. اين محصول طيف وسيعي از محصولات آرايشي و بهداشتي ، مراقبت از پوست و مراقبت از مو را ارائه مي دهد كه سرشار از عصاره گياهان ، دانه ها يا گل ها هستند. حالت ملايم و مؤثر - شامپوهاي آنها براي مردن هستند! تمام اين شامپوها با قيمت 159 روپيه براي 210 ميلي ليتر قيمت گذاري شده اند
بررسي قيمت محصولاتشامپو پوست گردو بيوتيك براي بررسي قيمت دقيق موقيمت بررسي شامپو پروتئين رشد مو تازه Bio Kelpقيمت بررسي شامپو بافت تازه برگ Biotique Bio Hennaقيمت بررسي شامپو مو ضد شوره سر Biotique Bio Margosaقيمت بررسي شامپو پوست روزانه موي Biotique Bio Green Apple Dailyشامپو پروتئين Biotique Bio Soya براي بررسي قيمت مجاز موبهترين شامپوهاي بيوتيك:1. شامپو پوست گردو بيوتيك براي موهاي زيبا و نازك:

پينيتگردو سرشار از روغنهاي اساسي است. اين شامپو مخصوصي از خانه بوتيك است كه با عصاره پوست گردو غني شده است.
اگر موهاي نازك و لنگي داريد ، اين شامپو مي تواند در رشد مو به شما كمك كند.اگر تحت نوعي داروي تريكولوژي قرار داريد ، از اين شامپو براي نتيجه بهتر مي توانيد استفاده كنيد.اين يك امتحان براي همه افرادي است كه وقت زيادي براي اختصاص دادن به مو ندارند يا متوجه ريزش مو يا ريزش مو هستند.مناسب براي آقايان و زنان استاين يكي از محصولات مورد نياز محصولات شامپوي بوتيك است. بهترين قسمت اين است كه موها را بدون چربي نگه مي دارد. اين باعث كاهش منافذ مسدود شده و از اين رو شوره سر نيز مي شود. براي تهيه حداكثر گزاف و حجم آن را با تهويه Bio Thyme قرار دهيد.

[بخوانيد: بهترين شامپوها براي موهاي خشك]
2. شامپو پروتئين رشد مو تازه Bio Kelp:
پينيتاين يك شامپو پروتئين خوب براي رشد سريع مو است.
فرمول پروتئين غني شده به شما كمك مي كند موهاي خود را قوي تر و سالم تر كنيدتغذيه لازم را به ريشه مي دهد. مو با سلامتي مي درخشد.اين آيوروديس است ، بنابراين تا زماني كه مناسب پوست پوست شما باشد ، عوارض جانبي نخواهد داشت.مناسب براي آقايان و زنان استمناسب براي تمام انواع موممكن است بعد از شستن مو ، موهاي شما كمي خشك شود
ماساژ روغن مو با روغن مو بهرنجرا از همان دامنهشرايط با نرم كننده بيو آويشن

[بخوانيد: بهترين شامپو در هند]
3. شامپو بافت تازه برگ Biotique Bio Hena:
پينيتاين يك شامپو عالي با حسن حنا است. مي دانيم كه حنا تغذيه موها و همچنين رنگ مو را فراهم مي كند.
اين شامپو كمك مي كند تا از موهاي رنگ شده حنا خود محافظت كرده و بافت نرم و صاف مورد نياز خود را فراهم كند. بايد براي همه دوستداران حنا در آنجا امتحان كنيد.خاكستري زودرس را كاهش مي دهدكمك مي كند تا به ايجاد حجم به مو كمك كند. موي خود را درخشان مي كند و با رنگ هاي تقويت شده مو براق مي شودرايحه اي معطر است و باعث مي شود موها تميز و نرم شوند.

4. شامپو مخصوص ضد شوره و ضد شوره سر Biotique Bio Margosa:
پينيتاين شامپو ديگري است كه براي افرادي كه از شوره سر رنج مي برند يا داراي خارش پوست سر هستند ، هدف قرار گرفته است. اگر متناسب با پوست سر شما باشد ، هيچ گونه عوارض جانبي از اين فرمولاسيون آيورودا نخواهيد داشت.
استفاده منظم توصيه مي شود و اين نيز به شما كمك مي كند تا از شر پوستي پوسته پوسته شده خلاص شويد.به آرامي پاك كرده و خشكي را از بين مي بردحجم مو را فراهم مي كندبراي بهترين نتيجه از آن با تهويه مطبوع خود استفاده كنيد.اين فرمول پاك كننده ملايم باعث مي شود موها احساس تغذيه و نرم شوند

[بخوانيد: بهترين شامپوهاي حرفه اي Loreal در هند]
5. شامپو پوست سر روزانه پاك كننده روزانه Biotique Bio Apple Apple:
پينيتاين يك شامپو سبك و قابل استفاده روزانه است.
اين گياه با عصاره سيب سبز غني شده و موهاي شما را تقويت مي كند و به متعادل كردن pH موهاي شما كمك مي كند.اين همچنين باعث موهاي براق و صاف مي شود.اين ماده باعث تغذيه موها مي شود و موها با طراوت احساس مي شونداين مرحله باعث مي شود تا يك سيستم تهويه مطبوع در حال حاضر ساخته شود. شما ممكن است براي بدست آوردن پارچه از آن استفاده بيشتري كنيد.

6. شامپو متعادل كننده پروتئين هاي جديد Biotique Bio Soya براي موهاي مجاز:
پينيتاين يك شامپو مخصوص موهاي permed يا موهاي يك ظاهر طراحي شده است. به شما خاصيت تميزكننده و مرطوب كنندگي لازم را براي موهاي يكنواخت مي بخشد.
سرشار از عصاره پروتئين سويا است و به شما كمك مي كند تعادل pH طبيعي موهاي خود را بازيابي كنيد.اين موها را تقويت و تقويت مي كند

[بخوانيد: بهترين شامپوها براي موهاي پرزدار]
اميدوارم كه شما عاشق تلفيقي از بهترين شامپوهاي بيوتيك موجود در هند باشيد. كدام يك شامپوي favouriteBiotique شماست؟
براي به دست آوردن حداكثر مزاياي استفاده از اين شامپوها ، شامپوها را با آنها جفت كنيد
روغن براي تغذيه حداكثر. براي مثال مي توانيد از روغن مو درماني با رشد تازه Biotique Bio Bingingraj استفاده كنيدتهويه كننده موهاي نرم و ابريشمي .براي مثال مي توانيد از كولرهاي تغذيه كننده بيوتريك بيوكراي مو براي موهاي رنگ شده استفاده كنيد.* منوط به در دسترس بودن
آيا قصد خريد يكي از اين محصولات را داريد؟ نظر خود را براي ما رها كنيد!

بازدید : 169
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

آرايش خود را در انتهاي روز در يك گام مهم براي هر روال مراقبت از پوست برداريد. به درستي پاك كردن آرايش و اطمينان از تميز بودن پوست و منافذ شما بدون آرايش و ايجاد محيط باعث مي شود پوست شما بدون آكنه ، منافذ بزرگتر ، خطوط ريز و چين و چروك ، قرمزي و سوزش حفظ شود.
5 بهترين فروش لوازم آرايشي طبيعي و آلي:براي راحتي شما ، ليست زير 5 بهترين فروش مواد آرايشي طبيعي و ارگانيك را كه براي فروش در Amazon.com در حال فروش هستند نشان مي دهد. اين ليست به طور خودكار روزانه به روز مي شود. بيشتر به پايين برويد تا ليست خود را از بهترين مواردي كه به عنوان بهترين پاك كننده هاي آرايشي طبيعي و ارگانيك استفاده مي شود ، مشاهده كنيد.
فروشنده نه. مرهم لب حاوي 1 ارگانيك توسط Sky Organics - 4 بسته متناسب ...1017 بررسيموميايي كردن لب با استفاده از Sky Organics - 4 بسته متناسب ...4 رنگ بلوتوث MULTIPACK CHAPSTICK: بوي خوشمزه با طعم وانيلي نعناع! ...100 P خالص كننده ارگانيك خالص PACK BALM PACK: روغن كرچك آلي ، موم ارگانيك ، ...غير توكسيك ، غير GMO ، گلوتن رايگان ، بدون مواد شيميايي ، بدون مشتقات نفتي يا نفتي ، NO ...19.95 دلار - 8،00 دلار 11،95 $خريد در سايت آمازونBESTSELLER NO. 2Luna Star Naturals Klee Kids Makeup مواد معدني طبيعي 4 قطعه ...Luna Star Naturals Klee Kids Makeup مواد معدني طبيعي 4 قطعه ...چشم معدني ايمن و طبيعي نمايش و سرخ شدن. مواد معدني كاملاً طبيعي. نه تالك ، نه پارابن. نه ...مجوز قند تمشك ارگانيك و لعاب لب لب صورتي لعاب. همه خوبي هاي آبدار شيرين ...پري جرقه اي سبك ترين رنگ در مجموعه كيت آرايش معدني طبيعي Klee Kids است19.99 دلارخريد در سايت آمازونفروشنده نه. 3Pacifica Beauty 10 Well Eye Shadow Eye، Nudes Pink، 0.2 اونس154 بررسيPacifica Beauty 10 Well Eye Shadow Eye، Nudes Pink، 0.2 اونس100٪ وگان و عاري از ظلم و ستمرنگها شامل: برهنه ، احساساتي ، لمس شده ، ضرب و شتم ، ديوانه عميقا ، حتي نادر ، Vapid ، ...سايه هاي چشم معدني بسيار رنگي در طيف وسيعي از رنگهاي مورد علاقه جديد فوق العاده پوشيدني شما.$ 13.99 - $ 2.10 $ 11.89خريد در سايت آمازونBESTSELLER NO. پالت سايه چشم 4Honest زيبايي با 10 سايه غني از رنگدانه ...80 بررسيپالت چشم سايه زيبايي صادقانه با 10 سايه غني از رنگدانه ...يك پالت سايه چشم همه كاره با سايه هاي يكدست كه از يك شب به روز يكپارچه مي شودتركيبي از مات ، لرزاننده و ساتن براي دستيابي به هر ظاهري بدون زحمتسايه هاي غني از رنگدانه با بافت مخملي و مخلوط كردن يكپارچه19.99 دلارخريد در سايت آمازونBESTSELLER NO. آرايش پالت Eyeshadow 5Best Pro - Shimmer Matte 16 Colour ...6603 بررسيبهترين آرايش پالت سايه چشم حرفه اي - Shimmer Matte 16 Colour ...پالت Eyeshadow EXPOSED LAMORA از جنس زنانه و ملايم زنانه الهام گرفته شده است - ايجاد ...HARMONY OF Hustes Hustes در گل رز طلايي رنگارنگ و قهوه اي تيره به رنگ رويي تيره براي طبيعي درخشان ...ايده آل براي دختران هر روز ، رويدادهاي خاص يا مناسبت هاي خاص. از نكات برجسته و درخشان استفاده كنيد و تصفيه كنيد ...13.95 دلارخريد در سايت آمازونبا اين حال ، اين مرحله فقط درصورتي كه از نوع صحيح پاك كننده آرايش استفاده مي كنيد ، سالم و مؤثر است ، بسياري از دستگاه هاي پاك كننده آرايش معمولي در بازار مملو از مواد مضر و سمي هستند كه در واقع مي توانند صدمات بيشتري به پوست شما بزنند تا خوب. . به جاي شستن وسايل باقي مانده در منافذ مسدود شده شما ، مي تواند در منافذ شما حتي بدتر شود.
يك تن از پاك كننده هاي آرايشي طبيعي و ارگانيك هم در فروشگاه ها و هم به صورت آنلاين وجود دارد كه با خيال راحت آرايش شما را شسته و صورت شما را سالم ، تميز و تازه نگه مي دارد. در زير ، ما به برخي از بدترين تركيباتي كه ممكن است در پاك كننده آرايش پيدا كنيد ، خواهيم پرداخت. اين به هيچ وجه يك ليست جامع نيست و بايد هنگام انتخاب ماده جديد پاك كننده آرايش جديد ، از ساير مواد مضر آگاه باشيد.
مواد سمي و مواد شيميايي موجود در مواد پاك كننده آرايشسديم لوريل سولفات در بيشتر دستگاه هاي پاك كننده آرايش موجود در بازار يافت مي شود. حتي در برخي از مواد پاك كننده آرايش كه ادعا مي كنند طبيعي و فاقد مواد شيميايي هستند مي تواند كمين كند. SLS مي تواند باعث تحريكات عمده پوستي ، زخم كنكر ، آسيب ديدگي چشم ها شود و مي تواند باعث ايجاد آكنه بد اطراف دهان و چانه شود. اگر فهميديد كه شكستن يك ورم ​​قرمز و / يا برآمدگي و دردناك اطراف دهان ، چانه و چشم است ، ممكن است به SLS حساسيت داشته باشيد. وب سايت EWG Skin Deep SLS را به عنوان "انتظار مي رود سمي يا مضر باشد" در سميت سيستم ارگانها طبقه بندي مي كند. SLS يك سورفاكتانت شيميايي است كه محصولات صابوني مانند شستشوي صورت ، كف را ايجاد مي كند. اغلب در دستگاه هاي پاك كننده آرايش نيز يافت مي شود.
SLS همچنين مي تواند در ليست مواد تشكيل دهنده پاك كننده صورت به عنوان سديم كوكو سولفات پنهان شود. SLS و سديم كوكو سولفات صورت شما را از روغنهاي طبيعي آن محكم مي كند و اين باعث مي شود صورت شما حتي براي مقابله با اين ماده روغن بيشتري توليد كند. اين امر باعث مي شود صورت شما حتي از قبل نيز بدتر شود.
رايحه يكي ديگر از تركيباتي است كه هرگز نبايد در ليست حذف مواد آرايشي شما قرار داشته باشد. رايحه جايي است كه بسياري از شركت ها دوست دارند بعضي اوقات صدها ماده شيميايي و مواد مصنوعي را مخفي كنند. شركتها ملزم نيستند آنچه را كه در اصطلاح عطر درج شده است ، فاش كنند.
علاوه بر اين ، بيشتر عطرها با فتالات تثبيت مي شوند

همانطور كه در مقاله هاي خود در مورد بهترين پاك كننده هاي طبيعي و ارگانيك صورت صحبت كرديم ، وقتي صحبت از پاك كننده هاي آرايش مي شود ، اين اطلاعات به همان اندازه اهميت دارند. به آنچه در مورد آن صحبت كرديم ، نگاهي بيندازيد:
"بسياري از شركت ها مي توانند ادعا كنند كه طبيعي هستند يا از مواد طبيعي استفاده مي كنند." شما هرگز نبايد به محصولي اعتماد كنيد كه ادعا مي كند طبيعي هستند يا از «تركيبات ارگانيك» استفاده مي كنند. اين اغلب يك سيگنال پرچم قرمز است و بايد ليست مواد موجود در پشت محصول را بخوانيد تا مطمئن شويد هيچ نگراني وجود ندارد.
از آنجا كه لوازم آرايشي به طور كامل تنظيم نشده است ، شركت هاي مراقبت شخصي لازم نيستند آنچه را كه در محصولاتشان وجود دارد (كه در رايحه آنهاست) را كاملاً فاش كنند ، بنابراين ضروري است كه ليست مواد تشكيل دهنده را بخوانيد. از مواد تشكيل دهنده پرچم قرمز مانند مواد فوق ، و ساير مواد تشكيل دهنده آن مانند فرمول شيميايي استفاده كنيد. وقتي در مورد يك ماده شك داريد ، از پايگاه داده EWG Skin Deep استفاده كنيد تا سطح سميت مواد را بررسي كنيد. "
5 بهترين پاك كننده آرايش طبيعي و آلي:اكنون كه مي دانيد از چه چيزهايي بايد اجتناب كنيد و به دنبال چه چيزي باشيد ، بياييد به 5 سرم چهره طبيعي و ارگانيك برتر ما نگاهي بيندازيم.
1. MV Skincare خالص جوجوباMV Skincare خالص جوجوبا
اگرچه اين فقط روغن جامد ارگانيك خالص است ، اما براي حذف نهايي آرايش كمك مي كند. روغن هاي خالص براي حل آرايش و شستشوي آن مناسب هستند ، در عين حال باعث مسدود نشدن منافذ و مرطوب كننده پوست مي شوند. شستن لباس شستن و از بين بردن آرايش خود با روغن ممكن است به نظر برسد كه ضد شهود است ، اما در واقع براي استفاده از يك پاك كننده مبتني بر صابون براي پوست موثرتر ، ايمن تر و سالم تر است. صابون ها اغلب مي توانند پوست شما را خشك كنند و اين باعث مي شود پوست شما بيش از حد روغن توليد كند و در عوض ، شما داراي شكستگي بيشتري هستيد. اگر با تركيدگي پوست خود مشكل داريد و نمي توانيد دليل آن را مشخص كنيد ، سعي كنيد به يك پاك كننده مستقر در روغن و / يا از بين بردن آرايش استفاده كنيد ، اين ممكن است در مدت زمان نسبتاً كوتاهي مشكلات آكنه و شكستگي شما را برطرف كند.
اين روغن جوجوبا عميقاً به پوست شما نفوذ مي كند ، مرطوب مي كند و آرايش را بدون زحمت شستشو مي دهد. به علاوه ، تنها ماده مؤثر در اين ماده پاك كننده آرايش روغن جوجوبا از نظر ارگانيك است. اين نمي تواند خالص تر ، ساده تر و سالم تر از اين باشد.
2. پاك كننده آرايشي آلي پاك كننده بخارپاك كننده آرايشي آلي بخار تميز
اين يكي ديگر از پاك كننده هاي روغني و پاك كننده آرايش است. در شستن و حل كردن آرايش و ناخالصي ها ملايم و مؤثر است. هرگز پوست روغنهاي طبيعي و سالم آن بهم نخورد و لايه محافظ روي پوست شما هميشه دست نخورده باقي مي ماند. شفافيت قدرتمندي كار مي كند تا حتي سخت ترين آرايش ها را پاك كند ، مانند خط چشم و ريمل ضخيم. هيچگونه تميزكاري يا سوزش سخت با اين محصول وجود نخواهد داشت.
اين فرمول با تمام مواد آلي ساخته شده است و داراي گواهي USDA آلي نيز مي باشد. پيدا كردن يك ماده پاك كننده آرايش كه در واقع داراي مجوز ارگانيك است ، اغلب مي تواند چالش برانگيز باشد ، بنابراين اين امر محصول را به گزينه اي ويژه تبديل مي كند. اين ماده پاك كننده آرايشي مناسب براي همه نوع پوست است ، حتي براي حساس ترين پوست به اندازه كافي ملايم است ، پوست و پوست را آرام و متعادل مي كند ، منافذ پوست را مسدود نمي كند ، و يك فرمول غير تحريك كننده و عاري از مواد شيميايي است. مواد لازم شامل موارد زير است:
روغن هسته آلي Helianthus Annuus (آفتابگردان)روغن دانه آلي Ricinus communis (كرچك)روغن هسته آلي Simmondsia Chinensis (جوجوبا)روغن دانه آلي كامليا اليفره (كامليا)عصاره برگ گياه ارگانيك Borago Officinalis (Borage)عصاره گل آلي Helichrysum Arenariumعصاره برگ معادل ارگانيسم آرونس (اسب اسب)3. روغن پاك كننده نارگيل طبيعي Aromaticaروغن پاك كننده نارگيل طبيعي Aromatica
يكي ديگر از گزينه هاي پاك كننده روغن و آرايش پاك كننده ، اين كمي در قيمت مناسب است ، اما ممكن است بسته به نياز شما هزينه اضافي داشته باشد. اين پاك كننده آرايشي بلافاصله آرايش و ناخالصي هاي موجود در اعماق پوست را از بين مي برد و از بين مي برد. در اين محصول از روغن نارگيل ارگانيك استفاده شده است كه به معني تغذيه و مرطوب كننده پوستهاي سفت و خشك و خشك و آسيب ديده است. روغن اسطوخودوس نيز پوست را خسته و آرام مي كند.
هيچ روغن معدني و سيليكوني در اين روغن صورت وجود ندارد و از گياه آن است. روغن طبيعي امگا 3 و ساير روغنهاي سرشار از ويتامين وجود دارند كه پوست شما را درخشان و درخشان تر مي كنند. اگرچه برخي مواد مؤثر در فرمول وجود دارد كه ممكن است كمي خالص از آنچه معمولاً توصيه مي كنيم وجود داشته باشد ، اما بازهم گزينه بهتري نسبت به اكثر دستگاه هاي پاك كننده آرايشي معمولي است و EWG نيز مورد تأييد است. بنابراين ، اگر به دنبال يك آرايش عالي براي از بين بردن روغن قدرتمند و در عين حال كه عمدتا سالم است ، اين ممكن است بهترين گزينه براي نيازهاي شما باشد.
4. پاك كننده آرايشي لا Foglia اسطوخودوسپاك كننده آرايشي لا Foglia Lavender
اين 100٪ ماده پاك كننده آرايشي اسطوخودوس ارگانيك علاوه بر ايده آل براي تميز كردن و آرايش شبانه شما است. در آمريكا ساخته شده است و فقط از مواد خالص و طبيعي استفاده مي كند. نكته جالب در مورد اين محصول اين است كه شما نيز مي توانيد ما باشيد

مرجع:ثانيكالا

بازدید : 154
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

در اينجا در وبلاگ زيبايي طبيعي ، ما كاملاً عاشق شركت 100٪ Pure هستيم. آنها يك خط چشم و لوازم آرايشي طبيعي و ارگانيك هستند كه برخي از بهترين و با كيفيت ترين محصولات موجود در بازار را به خود اختصاص مي دهند. آنها تعهد جدي در ساختن بهترين محصولات بهترين و خالص ترين محصولات ممكن دارند تا همه بتوانند با اطمينان و اطمينان از دانستن آنچه كه روي بدن خود مي گذارند ايمن و سالم باشد.
اين مرطوب كننده در 5 مقاله برتر لبهاي طبيعي و ارگانيك ما برجسته شد.
100٪ خالص مواد طبيعي را به عنوان "مواد تشكيل دهنده [كه از طبيعت سرچشمه مي گيرد و فقط تحت تغييرات شيميايي ناشي از فرآيندهاي بيولوژيكي مانند تخمير ، تقطير و فرآوري سرد قرار مي گيرد" تعريف مي كند. "تعريف آنها از اهميت بالايي برخوردار است زيرا بسياري از محصولات يا مارك هاي" طبيعي "ادعا مي كنند. طبيعي و سالم هستند اما در واقع با تعداد كمي از مواد شيميايي و تركيبات مصنوعي در كنار تعداد كمي از مواد طبيعي پر شده اند. با 100٪ خالص جاي سوال نيست - محصولات آنها طبيعي و شگفت انگيز است!
100 درصد مؤسس خالصبنيانگذاران 100٪ خالصدر آرايش آنها رنگ از گياهان ، ميوه ها ، سبزيجات و مواد معدني به دست مي آيد. هر رايحه اي كه استفاده مي كنند از منابع كاملاً طبيعي ناشي مي شود و محصولات آنها هرگز حاوي هيچ گونه پركننده اي نيستند. براي تقويت محصول يا رقيق كردن فرمول هرگز از مواد محكم استفاده نمي شود و اين اطمينان را مي دهد كه محصولي كه استفاده مي كنيد بسيار متمركز است و پوست شما از مزاياي همه مواد مؤثر استفاده مي كند.
ما همچنين از اين واقعيت كه شركت نسبت به پايداري متعهد است نيز عاشق آن هستيم. آنها همه تلاش خود را مي كنند تا ردپاي كربن خود را در همه زمينه هاي كار خود كاهش دهد. محصولات آنها با مواد تشكيل دهنده تخريب پذير ساخته مي شوند و بسته بندي آنها نيز بازيافت و تجزيه پذير مي شود. حتي جوهر مورد استفاده براي چاشني بسته ها و برچسب ها با جوهر سويا غير سمي چاپ مي شود! دفتر مركزي آنها نيز داراي 100٪ انرژي خورشيدي است.
مرور100٪ Pure تنهايي از محصولات مراقبت از پوست ، مراقبت از مو و لوازم آرايش را ايجاد مي كند ، اما در اين بررسي قصد داريم به كرم تغذيه كننده آنها Red Wine Resveratrol نگاهي بيندازيم.
اين كرم تغذيه كننده به طور عمده براي مقابله با علائم رايج پيري مانند خطوط ريز ، چين و چروك ، از بين رفتن خاصيت ارتجاعي پوست و آسيب هاي محيطي مانند خورشيد استفاده مي شود.
البته فرمول آنها 100٪ طبيعي و وگان است. اگر حساسيت به گلوتن داشته باشيد ، كرم بدون گلوتن نيز هست. فرمول آنها مملو از مواد سالم است كه واقعا پوست شما را تغذيه مي كنند ، بنابراين جوان تر و درخشان تر به نظر مي رسد!
كرم مغذي 100 درصد خالص قرمز شراب قرمز Resveratrolعناصرآب گلاب ارگانيك براي تسكين پوست و كاهش قرمزي و التهاب ايده آل است. آب گلاب همچنين به تعادل سطح pH پوست شما كمك مي كند ، براي مرطوب كردن فوق العاده است ، ضد باكتري و يك آنتي اكسيدان است. اين بدان معني است كه مي تواند به بهبود زخم ها ، مبارزه با آكنه و بازسازي بافت پوستي كمك كند كه علائم پيري را حفظ مي كند - خطوط ريز و چين و چروك ها از بين مي روند!
آب آلوئه همچنين براي پوست فوق العاده است. آلوئه بسيار مرطوب كننده است ، و به شما در حفظ پوست به نظر مي رسد آبرسان ، براق و چاق و چروك است. آلوئه با افزايش خاصيت ارتجاعي پوست به شما كمك مي كند زيرا داراي مقادير زيادي آنتي اكسيدان مانند بتاكاروتن ، ويتامين C و ويتامين E است كه همه به تقويت و تقويت پوست از طريق هيدراتاسيون شديد كمك مي كنند.
منحصر به فرد ترين ماده اي كه در فرمول آنها استفاده مي شود عصاره شراب قرمز و رسوراترول است. به احتمال زياد شما هرگز در مورد قرار دادن شراب قرمز روي صورت خود فكر نكرده ايد يا فايده اي براي پوست دارد ، اما چنين مي كند!
با توجه به 100٪ خالص ، "فرآورده هاي توليد شراب حاوي رسوراترول هستند و از روغن دانه vinifera بازديد مي كنند ، هر دو ماده ثابت شده براي ترقي بيشتر پوست جوان و بهبود خاصيت ارتجاعي هنگام استفاده موضعي ... اين مهتاب به عنوان يك ماده مؤثر براي ارتقاء پوست جوان در هنگام استفاده موضعي و مي تواند به خنثي شدن كمك كند. آسيب راديكال آزاد در سطح سلولي ضمن افزايش توليد كلاژن. ما در مورد همان فرآيند احيا كننده صحبت مي كنيم كه اجازه مي دهد تاك هاي انگور به مدت يك قرن زنده بمانند اما از پوست آن استفاده شده است. Resveratrol با محافظت از پوست شما در برابر راديكال هاي آزاد كار مي كند ، كه يكي از بزرگترين مجرمين در ايجاد خطوط و چين و چروك ها هستند. "
مردم اين واقعيت را دوست دارند كه اين كرم صورت بر روي پوست احساس بوي و بوي شگفت انگيزي مي دهد. بدون اينكه احساس سنگيني يا چرب كنيد ، درست در پوست شما خيس مي شود. پس از اعمال لوسيون بر روي صورت تميز ، پوست شما صاف و مرطوب خواهد شد. اين محصول براي پوست هاي حساس به اندازه كافي ملايم است و بيشتر افراد پيدا مي كنند كه اين محصول باعث مي شود كه آنها شكسته نشوند يا اصلاً پوست آنها را تحريك نكنند.

مرجع:فروشگاه اينترنتي ثانيكالا

بازدید : 163
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

تعداد بسيار كمي از افراد به اندازه كافي خوش شانس هستند كه كاملاً از مضراتي كه آكنه دارند جلوگيري كنند. اكثر افراد هنگام بلوغ دچار آكنه مي شوند ، اما تقريباً در هر سني مي توانيد از آكنه رنج ببريد. برخي از افراد آكنه را در دوره هاي مختلف تجربه مي كنند ، در حالي كه برخي ديگر با آكنه به صورت مخرب و مداوم برخورد مي كنند. در هر صورت ، بيشتر از يك ناراحتي است و مي تواند بر عزت نفس و احساس ارزش خود تأثير بگذارد.
بر خلاف جوش هايي كه در اينجا و آنجا ظاهر مي شوند ، آكنه تمايل دارد مناطق كامل صورت و بدن را بپوشاند. در همه قسمت هاي صورت شايع است ، اما هنگامي كه بدن به بدن مي آيد ، به طور معمول از پشت ديده مي شود. سرانجام مي تواند بدون ترك هر گونه زخم از بين برود ، اما هرچه بدتر باشد زخم تر مي شود.
آكنه نه تنها ناخوشايند نيست بلكه آزار جسمي است كه مي تواند باعث خارش و درد شود. محصولات فراواني در بازار وجود دارد كه به طور خاص براي آكنه تهيه شده اند ، و احساس مي كند تلاش براي انتخاب بهترين مورد براي صورت و بدن شما بسيار زياد است.
10 بهترين شستشوي بدن و آكنه طبيعي و آلي:در اين پست نگاهي مي بينيم به 10 بهترين آكنه بدن و آكنه هاي آلي آكنه سال 2019 كه مي توانيد هم اكنون بخريد!
1. كريستينا ماس ناتورالس شستشوي آكنه آليشستشوي آكنه آلي كريستينا ماس ناتورالس
اين تجارت كوچك خانوادگي از سال 1999 اقدام به توليد محصولات زيبايي طبيعي و ارگانيك مي كند. آنها يك شركت آزمايش شده و واقعي هستند كه انبوه مردم عاشق و قسم مي خورند. اين شستشوي صورت آكنه آلي فرقي ندارد.
اين شستشوي صورت براي كمك به مبارزه با آكنه و جوش هاي سرسخت به طور طبيعي ساخته شده است. اين باعث مي شود پوست شما بسيار تميز به نظر برسد اما به نظر مي رسد كه به نظر مي رسد شبنم و زرق و برق دار باشد. آنها از عصاره هاي گياهي ملايم و روغنهاي اساسي براي از بين بردن روغن ، خاك ، آرايش و آوار استفاده مي كنند. هيچ ماده شيميايي سختي وجود ندارد و اين مواد هرگز منافذ شما را مسدود نمي كنند و پوست شما را خشك نمي كنند ، كه اغلب باعث مي شود آكنه بسيار بدتر به نظر برسد.
عصاره گل رزماري و اسانس رزماري ضد عفوني كننده هاي طبيعي هستند كه با باكتري هايي كه باعث آكنه مي شوند مبارزه مي كنند. رزماري همچنين به محافظت از پوست شما در برابر آفتاب و راديكال هاي آزاد كمك مي كند. روغن ميوه زيتون به عنوان يك آنتي اكسيدان قدرتمند عمل مي كند ، آب آلوئه ورا پوست را تسكين مي دهد ، التهاب را كاهش مي دهد و به آرامي پاكسازي مي كند. روغن نارگيل پوست شما را به شدت تميز مي كند ، ضد باكتري و مرطوب كننده است.
2. شستشوي صورت براي شستشوي پوست آكنه براي پوست هاي روغنيشستشوي صورت براي شستشوي پوست آكنه براي پوست هاي روغني
اين شستشوي ارگانيك صورت براي پاك كردن آكنه به طور طبيعي و ايمن ملايم و مؤثر است. اين ماده پاك كننده و خامه اي است كه از صابون وحشي ساخته شده است. آلوئه ورا ، آكااي ، بابونه و نعناع به هيدرات و پاكسازي پوست نيز كمك مي كند.
اين مواد همچنين براي شستن ناخالصي ها و تعادل پوست روغني با يكديگر كار مي كنند. بسياري از اين مواد ضد التهاب و ضد باكتري نيز هستند كه به پاك كردن منبع اصلي بسياري از برش ها ، باكتري ها كمك مي كند ، بلكه به التهاب دردناك از آكنه نيز كمك مي كند و احساس بهتري مي كند.
فرمول آنها فاقد مواد شيميايي است و هيچگاه حاوي سولفات ، SLS ، پارابن ، گلوتن ، رايحه هاي مصنوعي ، سيليكون ، DEA ، MEA و موارد ديگر نيست!
3. پاك كننده ويتامين C صورت

اين شركت كوچك مستقر در فلوريدا با خط طبيعي و ارگانيك محصولات مراقبت از پوست خود دست به دست هم مي دهد. تمام محصولات آنها در ايالات متحده ساخته مي شود ، هرگز روي حيوانات آزمايش نشده و از مضرترين و رايج ترين مواد شيميايي موجود در محصولات مراقبت از پوست مانند شستشوي صورت عاري است. اين شستشو عاري از مضراتي مانند پارابن ، SLS ، SLES ، روغن معدني ، رهاكننده هاي فرمالدئيد ، PEG ، DEA ، MEA ، TEA و مواد نگهدارنده شيميايي است.
اين پاك كننده مخصوص آكنه داراي غلظت بالايي از ويتامين C است ، يك آنتي اكسيدان فوق العاده قدرتمند است كه مي تواند به كاهش برآمدگي آكنه كمك كند. ويتامين C همچنين به كاهش اندازه منافذ ، افتادگي لكه هاي آفتاب و جوش هاي آكنه و ساير تغيير رنگ ها كمك مي كند.
اين پاك كننده همچنين براي نفوذ عميق در منافذ شما طراحي شده است ، بنابراين واقعا مي تواند پوست شما را تميز كرده و آكنه و بريدگي شما را كاهش دهد.
4- انساني بنزوئيل پراكسيد 10٪ شستشوي بدن و شستشوي صورتشستشوي بدن و صورت صورت 10٪ آكنه براي درمان آكنه Humane Benzoyl Peroxide
اگر پوست حساسي داريد ، از اين محصول خودداري كنيد زيرا براي پوست هاي حساس با غلظت 10٪ بنزول پراكسيد استفاده نمي شود. اگرچه در مورد بنزوئيل پراكسيد اختلاف نظر وجود دارد ، اما اين ماده اي است كه براي بسياري از افراد بسيار خوب عمل مي كند. نكته اصلي استفاده از اين نوع محصول اطمينان از مواد ديگر مواد شيميايي خشن و سمي است.
خوشبختانه ، اين صورت و بدن شستشو دهنده مواد پاك كننده يا ساير مواد مضر مانند پروپيلن گليكول ، پارابن ، SLS و رهاكننده هاي فرمالدئيد است.
اين شستشو با از بين بردن باكتري هايي كه باعث آكنه مي شوند ، از برطرف شدن آينده جلوگيري مي كند. اين لوسيون غير كف است كه به سرعت جذب مي شود ، بنابراين با اين محصول انتظار شست و شوي صورت و بدن را نداشته باشيد.
هنگام استفاده از اين نوع محصول ، بايد يك مرطوب كننده بدون روغن را دنبال كنيد تا روغنهاي طبيعي پوست خود را دوباره پر كنند.
5- پاك كننده صورت آكنه ذغال سنگ فعال Detoxپاك كننده صورت آكنه ذغال سنگ فعال Detox
ذغال فعال در سالهاي اخير محبوبيت گسترده اي را كسب كرده است. محصولات ذغال فعال در همه جا نمايش داده مي شوند ، اما با دليل خوب. از شستشوي صورت گرفته تا خميردندان گرفته تا ماسك هاي صورت ، اين محصولات كاملاً سياه به جايي نمي روند.
اين شستشوي صورت ذغال سنگ ذغال سنگ براي همه نوع پوست ملايم ، ارگانيك و فوق العاده است ذغال سنگ همه ناخالصي ها و روغن هاي اضافي غير ضروري را از پوست استخراج مي كند تا پوست شما پاكسازي و متعادل شود. زغال چوب همچنين به عنوان اكسيد كننده ملايم عمل مي كند و سلول هاي مرده پوست ، پوست خشك و ساير نواقص پوستي را از بين مي برد.
ساير مواد مانند عصاره چاي سبز ، سفيد و چاي سبز آنتي اكسيدانهاي قدرتمندي هستند كه پوست شما را از سموم محيطي محافظت مي كنند و به شما تكميل مي كنند. آنها همچنين در اين پاك كننده صورت از ويتامين ها و مرطوب كننده هاي طبيعي استفاده مي كنند - روغن نارگيل ، روغن پوست پرتقال و آلوئه ورا همه مواد عالي هستند كه رطوبت طبيعي پوست شما را بازيابي مي كنند.
6. درخت به وان شستشوي بدن نعناع ارگانيكشستشوي بدن با نعناع ارگانيك درخت
در صورت داشتن آكنه و پوست چرب ، اين شستشوي بدن سير و سير تميز و طراوت مناسب است. اين ميزان pH بدن را به ميزان 6.5 ايده آل متعادل مي كند و بر روي پوست هاي حساس ملايم است. دقيقاً مانند شستشوي صورت آكنه Tree to Tub ، اين شستشوي بدن با صابون وحشي تهيه مي شود ، كه ملايم است اما منافذ شما را عميقا تميز مي كند. خاصيت ضد باكتريايي اين صابون همچنين به مبارزه با آكنه از علت اكثر باكتري ها - باكتري ها كمك مي كند.
هنگامي كه آكنه داريد مناطقي كه بدترين حالت را دارند مي توانند بسيار خشك و پوسته پوسته شوند. به لطف آلوئه ، بابونه و خيار موجود در شستشو ، پوست شما به خوبي هيدراته و مرطوب شده اما بدون هيچگونه سنگيني و روغني است.
البته ، اين شستشوي بدن ضد آكنه عاري از همه مواد شيميايي سمي و سمي است كه نه تنها به بدن شما آسيب مي رساند بلكه باعث مي شود بسياري از افراد آكنه را بسيار بدتر كنند. فقط توجه داشته باشيد كه اين صابون ممكن است بوي دلپذير نداشته باشد ، اما خاصيت مقابله با آكنه آن باعث ايجاد بوي خوش بو مي شود.
7. 2 نوار تميز كردن SAL32 نوار تميز كننده SAL3
نوار تميز كردن شكل ديگري از شستشوي بدن است كه بسياري از افراد نسبت به گزينه هاي مايع شستشوي بدن مايع ترجيح مي دهند. ميله ها با اسيد ساليسيليك و گوگرد فرموله شده اند كه براي تهيه نرم كننده و تهويه پوست و مناطق مستعد آكنه فوق العاده هستند.
اين محصول همچنين مي تواند وسايل نقره و جواهرات را لكه دار كند ، بنابراين قبل از استفاده از اين محصول حتماً جواهرات خود را از بين برده و از تماس با وسايل حمام نقره در دوش هنگام استفاده از صابون خودداري كنيد.
اگرچه اين صابون براي ساير شرايط پوستي مانند اگزما و پسوريازيس عالي است ، اما آكنه رنج مي برد كه اين محصول شگفتي هايي براي پاكسازي آكنه هاي سرسخت خود داشته است. اگر از هر محصول آكنه ديگري در زير آفتاب استفاده كرده ايد اما اين گزينه را امتحان نكرده ايد ، اين ممكن است جواب شما براي حل مشكلات آكنه شما باشد!
8- صابون روغن درماني چاي با روغن Neemصابون روغن درماني چاي درماني با روغن Neem
روغن درخت چاي و صابون روغن neem به مقابله با آكنه ، خشكي پوست ، بو و ساير تحريكات پوستي رايج افراد مبتلا به كلي كمك مي كند. اين شستشوي صورت و بدن 100٪ گياهي است و فقط از مواد طبيعي و آلي استفاده مي كند. اين دست در دسته هاي كوچك جمع آوري مي شود ، و آن را يك ساعت مي كند

يكي ديگر از پاك كننده هاي شگفت آور صورت چاي ، اين محصول براي مقابله با آكنه و پاكسازي پوست شما فوق العاده است. هم با جوش ها و هم سرهاي سرسخت مبارزه مي كند ، بلكه به جلوگيري و معكوس كردن خشكي يا قرمزي پوست نيز كمك مي كند. ثابت شده است كه تركيبات موجود در اين شستشو باعث مي شوند تا از آرايش و سموم محيطي بدن پاك نشود ، روغن اضافي را از بين ببرد ، التهاب و قرمزي را از آكنه پاك كند ، پوستهاي پوسته پوسته را از بين ببرد ، pH پوست را متعادل كند ، pH پوست را متعادل كند ، پوست و بافت بهتري داشته و پوست را مرطوب كند.
مواد لازم مانند آلوئه ، روغن درخت چاي ، سن جورج ، روغن زيتون انار ، روغن دانه انار ، ريشه بادامك ، طلايي ، ريشه قاصدك و اسيد ساليسيليك همه با هم كار مي كنند تا آن آكنه را به خوبي از بين نبريم! حتي اگر اين يك شستشوي صورت است ، مي توانيد از آن در بدن و همچنين در جائيكه آكنه تمايل به شعله ور شدن دارد استفاده كنيد. بسياري از كاربران از اين شستشو در پشت خود نيز استفاده مي كنند و همان نتايج خارق العاده را دارند و هنگام استفاده روي صورت انجام مي دهند.
10. زيبايي توسط Superfruits Earth و Face Kelp Face WashBeauty by Superfruits Earth و Face Kelp Face Wash
شما حدس زده ايد كه با استفاده از مواد طبيعي موجود در سياره شگفت انگيز ما ، زيبايي توسط كره زمين يك شستشوي طبيعي طبيعي است كه با آكنه مبارزه مي كند و مانع از شكسته شدن آينده نمي شود. جلبك دريايي ، آلوئه و عصاره ميوه هاي خاص مواد آرايشي ، روغن اضافي و ساير مواد تحريك كننده كه منافذ شما را مسدود كرده و باعث ايجاد آكنه و برافروختگي آكنه مي شوند ، تميز مي كنند. اين پاك كننده ها حتي روي پوست بسيار حساس هستند و همچنين رطوبت زيادي براي جلوگيري از خشك شدن پوست و تحريك تر شدن پوست دارند.
اين شستشوي صورت نيز با آنتي اكسيدان هاي ضد پيري پر شده است تا به كاهش ظاهر و ايجاد چين و چروك كمك كند. براي اكثر افراد بسيار كم فشار و غير تحريك كننده است. آنها هرگز از پارابن ها ، فتالات ، سولفات ها ، رايحه هاي مصنوعي يا مواد شيميايي ديگر استفاده نكنيد كه مي توانند تأثير منفي بر سلامتي شما بگذارد. در عوض ، [آنها] به مواد طبيعي ، ارگانيك و با مسئوليت پذيري متكي هستند. [آنها] بي رحمانه و بدون آزمايش حيوانات هستند. "
راهنماي خريدار: شستشوي صورت و بدن آكنهچرا شستشوي معمولي آكنه بسيار بد استدقيقاً مانند شستشوي منظم صورت و شستشوي بدن ، شستشوي معمولي آكنه براي پوست و بدن شما بد است. شستشوي سنتي حاوي موادي مانند پارابن ، عطرهاي مصنوعي ، رنگها ، مواد نگهدارنده سمي ، SLS و موارد ديگر است. همه اين مواد به ويژه در صورت داشتن آكنه و پوستي مستعد آكنه بد هستند.
مواد شيميايي خشن مي توانند پوست شما را تحريك كرده و در واقع باعث شكستگي شوند يا شكست هاي فعلي شما را بدتر كند. شستشوي آكنه حتي از شستشوي معمولي صورت و بدن بدتر است زيرا آنها حاوي مواد شيميايي و مواد سمي بيشتري هستند كه به منظور كمك به كاهش يا از بين بردن آكنه هستند.
مواد لازم براي جلوگيري از شستشوي آكنهرتينول اغلب در شستشوي آكنه يافت مي شود و يكي از بدترين مجرمين است. اين ماده نويد مي دهد كه به مبارزه با جوش ها كمك مي كند و همزمان با علائم پيري نيز كمك مي كند. اين ادعا باعث تقويت گردش سلول مي شود كه به نوبه خود به ايجاد چين و چروك ، لايه برداري از پوست و كاهش ظاهر زخم ها از آكنه كمك مي كند. با اين حال ، رتينول يك ماده شيميايي خشن است كه مي تواند به پوست شما آسيب برساند ، آكنه را براي بسياري از افراد بدتر كند و باعث ايجاد قرمزي و واكنش هاي ناخوشايند روي پوست مي شود.
الكل يكي ديگر از تركيبات متداول در شستشوي آكنه است كه مي تواند به پوست شما نيز آسيب برساند. الكل به شدت روي پوست شما خشك مي شود. نه تنها پوست شما پوسته پوسته و خارش دار خواهد شد ، بلكه باعث مي شود غدد سباسه شما نيز روغن بيشتري توليد كند تا جبران كننده الكل روغن طبيعي پوست شما را جبران كند.
توليد بيش از حد روغن در اين غدد به دام مي افتد و جوش ها شكل مي گيرند زيرا باكتري ها قادر به رشد هستند. اجتناب از الكل و انتخاب يك پاك كننده طبيعي با مواد نرم تر ، به مراتب بهتر براي پوست شما عمل خواهد كرد.
بنزوئيل پراكسيد يكي ديگر از تركيبات رايج اكثر محصولات آكنه و شستشوها در فرمول آنها است. مگر در مواردي كه انتخاب ديگري نداشته باشيد ، بايد هدف خود را در صورت امكان از اين ماده دور نگه داريد.
اين ماده با خشك كردن پوست شما به حدي كار مي كند كه پوست شما لايه برداري مي شود ، بنابراين بدن شما مجبور مي شود سلول هاي جديد پوست را با سرعت بسيار سريع تر بازسازي كند. از نظر تئوري ، اين بايد آكنه هاي شما را به خوبي از بين ببرد. با اين حال ، بيشتر اوقات ، فقط باعث خشكي شديد ، لايه برداري پوست ، قرمزي ، تورم ، التهاب ، دردناك پوست و حتي شكستگي شديدتر مي شود زيرا اين ماده بسيار خشن است.
بنزوئيل پراكسيد همچنين مي تواند بر كل بدن تأثير منفي بگذارد. مطالعات نشان داده اند كه باعث مي شود پوست شما راديكال هاي آزاد توليد كند. راديكال هاي آزاد براي سلامتي شما خطرناك هستند زيرا آنها باعث ايجاد استرس اكسيداتيو بر روي سلول ها و آسيب رساندن به DNA مي شوند كه هر دو ممكن است منجر به سرطان شوند. به دليل اين تخريب كد ژنتيكي ، بنزوئيل پراكسيد با سرطان ، به ويژه سرطان پوست در ارتباط است و به عنوان "پروموتور تومور" شناخته مي شود.
علاوه بر اين ، حتي هنگامي كه بنزوئيل پراكسيد ممكن است در كاهش آكنه يا ساير شرايط پوستي موفق باشد ، ممكن است اهداف كلي پوست را مختل كند. استرس اكسيداتيو روي سلولها به آنها آسيب مي رساند و روند بهبود را كند مي كند. اين مي تواند باعث بهبودي طولاني تر از آكنه نسبت به ساير روش هاي مراقبت از پوست شود. اما بدتر از همه اين مي تواند prematu توليد كند

مرجع:ثانيكالا

تعداد صفحات : 2

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 30
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 32
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 30
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 119
  • بازدید ماه : 587
  • بازدید سال : 1177
  • بازدید کلی : 6125
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    لینک های ویژه